常见高热量零食排行榜_热量最高的十大零食

注意，美食家们。你吃零食的时候知道哪些零食是高热量零食吗？如果不知道，赶紧看看这些高热量的零食是不是自己喜欢的，尤其是对于想减肥的女生，一定要克制。

第10名：蛋卷

热量：350千卡/100克

为了让煎蛋卷味道更好，商家通常会在制作的时候加入大量的奶油和糖，让你在不知情的情况下“吃”下大量的热量。

第9名：猪肉脯

热量：378千卡/100克

据说猪肉干是用“猪肉的精华”做成的，但是它的热量比米饭高三倍！香脆可口的食物背后充满热量！

第8名：爆米花

热量：387千卡/100克

为了酥脆香甜的口感，爆米花在制作过程中会加入大量的糖、奶油和黄油。虽然是以玉米为原料，但是热量还是远远高于普通零食。

第7名：怪味蚕豆

热量：403千卡/100克

蚕豆是一种营养价值很高的健康食品，但是因为咸和油炸，所以不健康。虽然味道比较好，但是真的不适合我们减肥的时候吃。

第6名：蛋黄派

热量：448千卡/100克

从外观上看，你并没有发现像蛋黄派这样的夹心蛋糕，隐藏了那么多油脂和热量，不容易消化，容易造成脂肪堆积。

第5名：小麻花

热量：527千卡/100克

每一个小麻花都是在冒泡的油锅里“沐浴”的。含油量高达31%还不足以说服你放弃吗？

第4名：薯片(原味)

热量：530千卡/100克

薯片里有多少油？一包75克的原味薯片携带26克油。想减肥，一定要三思而后行！

第3名：香蕉片

热量：533千卡/100克

香蕉片因为甜脆的口感和甜腻的口感，收获了不少真爱粉。但是，作为一种油炸食品，当你看到它的热量比猪肉高的时候，你不“粉转黑”吗？

第2名：曲奇饼干

热量：546千卡/100克

脆而甜的饼干背后是大量的糖衣和黄油。每次我们享受酥脆甜美的饼干，都会给我们的减肥增加一个巨大的障碍。

第1名：小米锅巴

热量：554千卡/100克

榜单实力冠军，高热量甚至薯片的油炸零食，除了高热量和油脂外，钠含量也很高，是真正的“三高”零食。