为什么有人建议要多吃萝卜？

康康在这个问题上有经验。

萝卜便宜又有营养，民间甚至有“冬天吃萝卜争人参”的说法。

唐代《唐本草》说萝卜能：“除谷化痰”，《本草纲目》说萝卜“有根有叶，可煮，是蔬菜中最有益的。”萝卜味辛，味甘，无毒。能消食化积，化痰止咳，止渴利尿，方便大小便。那么，萝卜还有哪些作用呢？

1.通便润肠、促进消化

白萝卜含有淀粉酶和丰富的膳食纤维，能促进消化，加速胃肠蠕动。如果吃肉等油腻食物，吃萝卜可以促进消化，缓解油腻。

2. 止咳润肺

中医认为白萝卜味辛而甘，入肺胃经，有润肺止咳、消食化积的功效。

3.提高免疫力

白萝卜含有多种氨基酸，有助于增强身体的免疫力。

因此，经常吃萝卜对人体健康有益。

但是下面的人要少吃还是不吃。

萝卜富含膳食纤维，对于消化道出血患者来说，难以消化。吃了之后会刺激肠胃，体重增加；不建议婴幼儿多吃，容易引起胃肠功能障碍。